在2016年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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99.7 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2669 千卡
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脂肪: 92.80克 | 蛋白质: 90.28克 | 碳水物: 314.31克.
早餐: Blue Moon Summer Honey Wheat, Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Jif Creamy Peanut Butter, Arnold Country Oat Bran Bread. 晚餐: TGI Friday's Buffalo Wings, Cooked Spinach (from Fresh), Fazoli's Cheese Pizza Slice. 小食/其他: Sabra Supremely Spicy Hummus, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. 更多的......
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3739 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 10 分钟, 拳击 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 休息 - 6 小时, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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