在2016年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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884 千卡
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脂肪: 32.45克 | 蛋白质: 51.92克 | 碳水物: 99.37克.
早餐: Чай, Вода, Три Кота Булочка с Вишней, Кофе. 午餐: Колбаса Домашняя, Пекинская Капуста. 晚餐: Чай, Семейные Секреты Варенье Клубничное, President Творог Обезжиренный. 小食/其他: Вода, Каркаде, Кофе, Красное Яблоко, Морковь. 更多的......
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2545 千卡
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运动:
做爱 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 15 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 家务 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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