在2016年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1145 千卡
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脂肪: 45.81克 | 蛋白质: 109.81克 | 碳水物: 64.04克.
早餐: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Spice World Minced Garlic, Grape Tomatoes, Catfish. 晚餐: Great Value Honey Mustard, Broccoli, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Spice World Minced Garlic, Mature Onions, Zucchini, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). 小食/其他: Publix White Cheddar Rice Cakes, Pure Protein 100% Whey Protein - Rich Chocolate. 更多的......
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2471 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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