在2016年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.2 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 32.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
775 千卡
|
脂肪: 33.83克 | 蛋白质: 51.65克 | 碳水物: 72.89克.
早餐: Apples, Bananas, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Performance Food Centers Isolate Advantage Whey Protein Isolate, Nature Made Vitamin B-12, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Lipton Green Tea Superfruit White Mangosteen & Peach, Snack Cracker. 午餐: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Popsicle Sugar Free Popsicles, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Snack Cracker, Taco Bell Mild Taco Sauce, Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Pacific Natural Foods Organic Vegetable Broth, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Free Range Chicken Broth, Cumin. 晚餐: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Fried Floured or Breaded Fish. 更多的......
|
|
2538 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.8 公斤
|
|
|