ejcbelanger的日记, 2016年02月18日

在2016年02月18日体重纪录（没有日志纪录）

73.0 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月18日:

760 千卡

脂肪: 21.54克 | 蛋白质: 64.48克 | 碳水物: 109.77克. 早餐: Quaker Weight Control Maple Brown Sugar, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Navels Oranges, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Siggi's siggi's yogurt orange ginger. 小食/其他: Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar (Quest). 更多的......

2334 千卡

运动: 动感单车 (Spinning) - 1 小时和 2 分钟, 休息 - 14 小时和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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