Tatianabond的日记, 2016年02月15日

在2016年02月15日体重纪录（没有日志纪录）

65.2 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2016年02月15日:

534 千卡

脂肪: 38.89克 | 蛋白质: 9.02克 | 碳水物: 37.75克. 早餐: Славянка Конфета Шоколадная, Сухари, Чай, Кофе. 午餐: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Винегрет. 更多的......

2102 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 6 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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