在2016年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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99.5 公斤
最近减少: 18.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2394 千卡
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脂肪: 104.07克 | 蛋白质: 102.20克 | 碳水物: 258.34克.
早餐: Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Low Fat Half & Half, Land O'Lakes Salted Butter, Against the Grain Gluten Free Rolls. 午餐: Lean Cuisine Marketplace Chicken Pecan. 晚餐: La Terra Fina Spinach Artichoke Quiche, Egg Roll with Chicken or Turkey, Heinz Tomato Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Houlihan's Buffalo Chicken Sandwich. 小食/其他: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle). 更多的......
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3168 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 5 分钟, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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