在2016年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
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73.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1866 千卡
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脂肪: 62.85克 | 蛋白质: 94.99克 | 碳水物: 178.43克.
早餐: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Quaker Weight Control Maple Brown Sugar, Trader Joe's unfiltered cranberry juice, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Grapefruit. 午餐: Seafood Soup with Vegetables. 晚餐: Brandy, Egg Foo Yung, Brandy, Chinese Brand Pork Dumplings, Trader Joe's Korean Style Beef Short Ribs, Beer. 小食/其他: Uno Chicago Grill Chocolate Malt Layer Cake. 更多的......
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2420 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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