在2016年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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75.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1667 千卡
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脂肪: 46.69克 | 蛋白质: 88.20克 | 碳水物: 146.82克.
早餐: Siggi's Siggi's pumpkin yogurt, Quaker Weight Control Maple Brown Sugar, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Trader Joe's unfiltered cranberry juice, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Navels Oranges. 午餐: Applegate Farms Natural Uncured Black Forest Ham. 晚餐: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Whole Foods Market Chicken Breast, Raw Skinless, Boneless, Chicken Drumstick, South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Kendall Jackson Chardonnay, Martini. 小食/其他: Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar (Quest). 更多的......
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2235 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时 和 1 分钟, 动感单车 (Spinning) - 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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