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cyndynoel的日记, 2016年01月9日

在2016年01月9日体重纪录(没有日志纪录)
84.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 16.3 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2016年01月9日:
1429 千卡 脂肪: 50.25克 | 蛋白质: 65.97克 | 碳水物: 178.70克.   早餐: Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Shredded Wheat Cereal (Presweetened). 午餐: Kraft Mayo Real Mayonnaise, White Bread, Wal-Mart Tilapia Fillets. 晚餐: Bar-S Foods Hot Dog Franks, Acme Hot Dog Buns, Shrimp Fried Rice, Kraft American Cheese Slice. 小食/其他: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Rold Gold Classic Style Pretzel Thins, Pear Unsweetened in Water Pack (Cooked or Canned). 更多的......
2068 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......



     
 

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