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xohhjeez的日记, 2016年02月4日

在2016年02月4日体重纪录(没有日志纪录)
73.3 公斤 最近减少: 3.4 公斤.    还有: 5.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月4日:
1141 千卡 脂肪: 26.05克 | 蛋白质: 46.80克 | 碳水物: 191.96克.   早餐: Upstate Farms Cappuccino Vanilla, Bananas, Blueberries. 午餐: Panera Bread Chicken, Kale & Sweet Potato Soup. 小食/其他: Graze Banana Caramel Dippers, Chobani Flip Peanut Butter Dream, Fruit Salad. 更多的......
2092 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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