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BrennKaysPlan的日记, 2016年02月4日

在2016年02月4日体重纪录(没有日志纪录)
100.7 公斤 最近减少: 6.8 公斤.    还有: 35.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月4日:
618 千卡 脂肪: 29.98克 | 蛋白质: 15.68克 | 碳水物: 74.78克.   早餐: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Apples, One A Day Women's Vitacraves Gummies, Snack Cracker. 午餐: Hunt's Sugar Free Cherry Jello Snack Pack, Ritz Crackers - Fresh Stack, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Popsicle Sugar Free Popsicles. 晚餐: Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Imagine Foods Organic Free Range Chicken Broth Low Sodium, Louisa Cheese Tortellini, Bananas, Almonds, McCormick Ground Cumin, Apples, Simple Truth Organic Roasted Red Pepper & Tomato Bisque, Ritz Crackers - Fresh Stack, Pacific Natural Foods Organic Beef Broth. 更多的......
2567 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 15 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.9 公斤



     
 

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