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Schwopp
日记
2016年02月2日
Schwopp的日记, 2016年02月2日
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在2016年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
92.9 公斤
最近减少:
1.1 公斤
.
还有:
20.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年02月2日:
2559 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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