在2016年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1267 千卡
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脂肪: 47.75克 | 蛋白质: 35.88克 | 碳水物: 166.61克.
早餐: walmart raisin bran cereal (great value), Coffee with Cream, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 午餐: Rold Gold Pretzel Sticks, Kraft American Cheese Slice, Land O' Frost premium hickory smoked turkey breast deli slices, Kroger Canned Mixed Vegetables. 晚餐: Kraft Mayo, Cotto Salami, Great Value Enriched Hamburger Buns. 小食/其他: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry, Welch's Fruit Snacks Strawberry, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. 更多的......
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2831 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 健美操 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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