ptashka78的日记, 2016年02月1日

在2016年02月1日体重纪录（没有日志纪录）

87.5 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 17.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年02月1日:

286 千卡

脂肪: 3.76克 | 蛋白质: 23.59克 | 碳水物: 39.61克. 早餐: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. 午餐: Лактония Кефирная Лактония. 晚餐: Лактония Кефирная Лактония, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. 更多的......

3785 千卡

运动: 健身器（慢的） - 3 小时, 健身 - 30 分钟, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.6 公斤

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