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Made4more的日记, 2011年10月9日

I did good for lunch we went to McDonald's but i only had a small coffee and a parfia. We are at Dorney Park so we will be having pizza for dinner so i didnt want to fill up on lunch.
74.4 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 10.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年10月9日:
1617 千卡 脂肪: 58.51克 | 蛋白质: 33.70克 | 碳水物: 241.19克.   早餐: Bananas. 午餐: Half & Half, Sugar (1 Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Fruit 'n Yogurt Parfait. 晚餐: Soda, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cheese Traditional Crust Pizza (Large). 小食/其他: White Cheddar Cheese Popcorn (Smartfood), Toaster Strudel Cream Cheese and Strawberry. 更多的......
2250 千卡 运动: 坐着 - 4 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重


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Way to think ahead and stick with it. Keep it up. 
2011年10月9日 会员:: M.Trublu

     
 

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