fatbut1948的日记, 2016年01月29日

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I have no idea what is going on with weight

107.5 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 25.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月29日:

300 千卡

脂肪: 11.54克 | 蛋白质: 10.36克 | 碳水物: 46.52克. 早餐: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. 午餐: Hunt's Spaghetti Sauce Four Cheese, Cooked Green Cabbage, Cooked Green Cabbage. 更多的......

3612 千卡

运动: Weight training - 5 分钟, 家务 - 2 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加12.7 公斤

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