在2011年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.7 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2730 千卡
|
脂肪: 119.24克 | 蛋白质: 89.56克 | 碳水物: 359.89克.
早餐: Halloween Orange Creme Sandwich Cookies, Potatoes O'Johnny, Slenderize - Tropical Punch. 午餐: Root Beer, Shredded Colby Jack Cheese, Cashew Nuts, Nacho Cheese Tortilla Chips. 晚餐: Chicken Quesadilla, Iced Tea, Italian Combo Sandwich on Ciabatta Bread (Half). 小食/其他: Halloween Orange Creme Sandwich Cookies. 更多的......
|
|
2955 千卡
|
运动:
购物 - 37 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 32 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 10 小时 和 6 分钟. 更多的......
|
一星期增加5.7 公斤
|