Schwopp的日记, 2016年01月29日

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在2016年01月29日体重纪录（没有日志纪录）

91.3 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 19.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月29日:

634 千卡

脂肪: 54.00克 | 蛋白质: 17.00克 | 碳水物: 15.00克. 小食/其他: Seeberger Nussmischung. 更多的......

2275 千卡

运动: 爬楼梯 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

支持

Mal wieder so ein Beispiel, gestern Abend Sport gemacht (recht intensives Zirkeltraining), müde gewesen, gut eingeschlafen. Nach knapp 3 Stunden Schlaf nun putzmunter und das Gefühl, der Körper hat Power ohne Ende. Mal sehen was der Tag bringt.

2016年01月28日会员：: Schwopp

Ich habe auch keine 5 stunden schlafen können

2016年01月28日会员：: tetty50

Was war bei Dir dass Du nicht schlafen konntest?

2016年01月28日会员：: Schwopp

hab meinen sohn mit ins bett genommen ^^ und als er wach wurde hab ich ihm beim wieder einschlafen geholfen. er schlief weiter nur ich nicht mehr was hast du gemacht seit du wach bist?

2016年01月28日会员：: tetty50

Ich habe etwas gelesen und mich dann früher auf den Weg zur Arbeit gemacht. Dafür werde ich dann heute etwas früher nach Hause fahren.

2016年01月28日会员：: Schwopp


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Schwopp的日记, 2016年01月29日

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