在2016年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.3 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
936 千卡
|
脂肪: 44.41克 | 蛋白质: 72.51克 | 碳水物: 64.27克.
早餐: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Publix Scrambled Eggs, Coffee with Cream. 午餐: McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. 晚餐: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Great Value Extra Virgin Olive Oil, Grilled Fish. 更多的......
|
|
2518 千卡
|
运动:
站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|