在2016年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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698 千卡
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脂肪: 49.22克 | 蛋白质: 42.68克 | 碳水物: 25.92克.
早餐: Driscoll's Raspberries, Nutritious Living Hi Lo Original Flavor Cereal, Fisher Chopped Pecans, Heavy Cream. 午餐: Regina Raspberry Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Swiss Cheese, Mixed Salad Greens, Egg, Chicken Breast. 更多的......
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2245 千卡
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运动:
水中有氧运动 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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