在2016年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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533 千卡
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脂肪: 21.85克 | 蛋白质: 21.19克 | 碳水物: 61.92克.
早餐: Kaffee, Kokoskuchen. 晚餐: Aldi Kochschinken, Gouda oder Edamer, Gurkensalat, Gemischter Salat, GutBio Gemüsesaft. 小食/其他: Tee, Das Gesunde Plus Heiße Zitrone. 更多的......
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2732 千卡
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运动:
健身 - 5 分钟, 椭圆机 - 5 分钟, 看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 上班 (工作) - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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