在2016年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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99.9 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2052 千卡
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脂肪: 143.94克 | 蛋白质: 136.24克 | 碳水物: 77.11克.
早餐: Simonsberg Feta with Herbs, Cooked Spinach (from Fresh), Woolworths Sliced Salami, PnP Fresh Cream, Egg (Whole). 午餐: Peanut Butter, Ciabatta, Saldanha Pilchards in Tomato Sauce, Cheddar Cheese. 晚餐: Roasted Potato, Avocados, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 小食/其他: Clover Full Cream Fresh Milk, Cappuccino, Caring Candies Fresh Mint Chocolate, Lindt Dark Chocolate Blueberry Intense, Oil Popped White Popcorn, Almonds. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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