在2011年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.1 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1167 千卡
|
脂肪: 65.98克 | 蛋白质: 59.06克 | 碳水物: 84.77克.
早餐: Sweet & Salty Cashew Pretzel Nutrition Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Cream Substitute (Liquid), Light Agave Nectar. 午餐: Tuna in Water (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Extra Virgin Olive Oil. 晚餐: Pancake, eggs, Zone Perfect bar. 小食/其他: Cashew Halves & Pieces, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Cool Whip Sugar Free. 更多的......
|
|
1640 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|