在2016年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.5 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1608 千卡
|
脂肪: 82.75克 | 蛋白质: 146.66克 | 碳水物: 64.72克.
早餐: Spinach, Cappuccino, Eskort Gold Medal Pork Sausages, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: Willards Big Corn Bites, Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel), Egg (Whole), Tomatoes, Lettuce. 晚餐: White Bread (Home Recipe or Bakery), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Beef Steak (Lean Only Eaten). 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|