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Made4more的日记, 2011年09月30日

在2011年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
74.4 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 10.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年09月30日:
1370 千卡 脂肪: 58.92克 | 蛋白质: 41.16克 | 碳水物: 175.92克.   早餐: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Bananas. 午餐: Mixed Salad Greens, Red Wine Vinaigrette, Chicken Salad with Crackers Kit. 晚餐: Grilled Chicken Breast Fillets, Macaroni & Cheese. 小食/其他: Toll House Mini Brownie Bites, Toll House Mini Brownie Bites, Peanut Butter Baking Chips. 更多的......
1969 千卡 运动: hula hooping - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少6.4 公斤



     
 

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