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das hab ich ja über Weihnachten ganz toll gemacht. Na Klasse das dauert wieder ewig bis das runter ist
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72.9 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1313 千卡
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脂肪: 38.65克 | 蛋白质: 59.52克 | 碳水物: 190.34克.
早餐: Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot, Rama Margarine, Kaffee, Wiltmann Feinschmecker Salami. 午餐: Mandarine, Apfelsinen, Apfel, Banane, Kinder Milchschnitte. 晚餐: Magerquark Gut&Günstig. 小食/其他: Gut & Günstig Schokocappuccino, Kekse, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2946 千卡
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运动:
健美操 - 1 小时 和 5 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 按摩 - 10 分钟, 家务 - 45 分钟, 驾驶 - 11 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 39 分钟, 上班 (工作) - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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 评论
Kleiner Trost: du bist nicht alleine damit. Das wird wieder. Kopf hoch.
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Ja Schnullerbacke, Willkommen im Club ;-)
Und es fluppt bei mir immer noch nicht (tgl. zu viele kcal).
Aber ich versuche locker zu bleiben. Wer weiß, was ich mir ohne KAlorien zählen alles reinpfeiffen würde.
Es wird schon!
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Dieses Jahr lass ich Weihnachten ausfallen 😣
2016年01月7日 会员：: Schnullerbacke 5
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Und rein in den Elfenclub mit Dir, siehe meine Notiz vom 31.12.15 :)
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Das wird....Du hast ja jetzt wieder 50 Wochen Zeit bis Weihnachten. ;-)
2016年01月8日 会员：: schuttschipper
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2016年01月8日 会员：: Schnullerbacke 5
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Und Schnullerbacke, biste dabei bei den verrückten Möchtegernelfen? 😁 🌞
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