在2016年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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91.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 29.28克 | 蛋白质: 82.54克 | 碳水物: 241.84克.
早餐: Tim Hortons Coffee with 2 Cream 1 Sugar (Small), Post Honey Shreddies, Bananas, Dairyland Skim Milk, Post Honey Shreddies. 午餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking). 晚餐: Parmesan Cheese (Grated), Vermicelli, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). 小食/其他: Pears, Post Honey Shreddies. 更多的......
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3285 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 14 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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