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Teve um pouco de inchaço naquele peso de ontem. De qualquer forma sei bem que daqui chegar aos 58 demanda um esforço. Mas vou fazer esse esforço. Estou chegando 58...2,7 a menos..
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60.7 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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936 千卡
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脂肪: 54.67克 | 蛋白质: 69.16克 | 碳水物: 46.32克.
早餐: Piracanjuba Queijo do Reino. 午餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tilápia, Coco Seco, Limonada de Baixas Calorias, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Ovo, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amigos do Bem Castanha de Caju. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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