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Cop68的日记, 2016年01月2日

在2016年01月2日体重纪录(没有日志纪录)
101.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 28.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月2日:
783 千卡 脂肪: 21.85克 | 蛋白质: 80.76克 | 碳水物: 65.17克.   早餐: Everything Sandwich Thins, Breakfast Chicken Sausage Patties, Fried Egg. 午餐: Great Value Broccoli & Cauliflower, Private Selection Broccoli Florets, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), Subway Cucumbers, Fresh & Easy Shredded Iceberg Lettuce, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Arnold Everything Sandwich Thins. 晚餐: Stir Fried Vegetables, Sea Queen Medium Cooked Shrimp, Great Value Cod Fillet. 更多的......
2648 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


评论 
Welcome aboard! 
2016年01月2日 会员:: Elizabeth_V
Thanks 
2016年01月2日 会员:: Cop68

     
 

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