在2016年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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101.8 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2627 千卡
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脂肪: 100.06克 | 蛋白质: 102.11克 | 碳水物: 324.17克.
早餐: McDonald's Hash Brown, McDonald's Egg McMuffin, Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Half & Half, Land O'Lakes Light Butter, Pumpernickel Bagel. 午餐: Land O'Lakes Salted Butter, Egg Bagels, Amy's Margherita Pizza. 晚餐: giant flour tortilla, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Natural Finely Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Mexican Style Taco Cheese, Jennie-O Turkey Burger Patties, Lean Cuisine Marketplace Cheese Tortellini. 小食/其他: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Godiva Chocolatier Gems - Dark Chocolate Truffles, SnackWells Creme Sandwich Cookies (Package). 更多的......
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3751 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 10 分钟, 拳击 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 休息 - 7 小时, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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