在2011年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.8 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2761 千卡
|
脂肪: 109.81克 | 蛋白质: 114.87克 | 碳水物: 242.59克.
早餐: butter, Coffee (Brewed From Grounds), espresso. 午餐: 1% Fat Milk. 晚餐: Original Chicken Breast Cutlets, Butter (Salted), Hard Roll, Sweet Potato, Calamari Salad. 小食/其他: Blue Moon Beer, Sweet or Dark Chocolate, Vanilla Ice Creams, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Apple Turnovers. 更多的......
|
|
3006 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|