在2015年12月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
100 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1442 千卡
|
脂肪: 69.08克 | 蛋白质: 171.44克 | 碳水物: 44.31克.
早餐: Cappuccino, Chicken Breast, Tomatoes, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Egg (Whole). 午餐: PnP Fresh Cream, HMT Nitro Whey Protein Powder, Oil Popped White Popcorn, Almonds, Lucky Star Pilchards in Sauce, Lettuce, Cheddar Cheese, Ciabatta. 晚餐: Venison/Deer. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|