在2015年12月10日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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888 千卡
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脂肪: 20.62克 | 蛋白质: 64.35克 | 碳水物: 113.78克.
早餐: Maguary Suco de Uva. 午餐: Abacaxi, Peito de Frango, Cebolas, Tomates Cereja, Salsinha, Alface. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas, Peito de Frango, Tomates Cereja, Salsinha, Alface, Berinjela, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar. 小食/其他: Jasmine Mix Sementes + Frutas, Kellogg's Sucrilhos, Maçã, Vigor Leite Fermentado, Jasmine Mix Sementes + Nuts. 更多的......
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1651 千卡
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运动:
HIIT - 15 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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