在2015年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1802 千卡
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脂肪: 69.00克 | 蛋白质: 96.50克 | 碳水物: 202.47克.
早餐: Green Tea, Safeway Sugar Free Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. 午餐: Panera Bread Soft Dinner Roll, Panera Bread Soba Noodle Broth Bowl with Chicken. 晚餐: Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Chicken. 小食/其他: Fiber One 90 Calorie Brownies - Mint Fudge, Graze Peppermint Patty, Graze Herby Bread Basket (20g). 更多的......
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2544 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Massage - 1 小时, Crossfit - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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