在2015年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1104 千卡
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脂肪: 51.96克 | 蛋白质: 55.33克 | 碳水物: 108.55克.
早餐: Nestlé Leite Ninho, Banana, Maguary Suco de Uva. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Contra-filé, Tomates, Alface. 晚餐: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Ovo de Codorna, Mozzarella de Búfala, Perdigão Peito de Peru Defumado. 小食/其他: Vigor Leite Fermentado, Danubio Queijo Processado UHT, Chá (Infusão), Coco, Chá Pré-Adocicado com Açucar. 更多的......
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1656 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, HIIT - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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