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ich bekomm es einfach nicht auf dir Reihe
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71 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1197 千卡
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脂肪: 32.98克 | 蛋白质: 72.81克 | 碳水物: 154.29克.
早餐: Rama Margarine, Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee, Line Konfitüre Extra Erdbeere. 午餐: Apfel, Desira Frucht auf Joghurt Erdbeere. 晚餐: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Gut und Günstig Magerquark. 小食/其他: Krüger Schoko Cappuccino, Reichsgraf Butterstollen, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2387 千卡
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运动:
驾驶 - 10 分钟, 家务 - 45 分钟, 按摩 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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