在2015年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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816 千卡
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脂肪: 49.41克 | 蛋白质: 42.77克 | 碳水物: 52.55克.
早餐: Maguary Suco de Uva. 午餐: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Rúcula, Alface, Pepino (com Casca), Tomates. 晚餐: Sadia Mussarela, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Rúcula, Giraffas Vinagrete, Alface, Ovo Cozido. 小食/其他: Maçã, Suco de Laranja Natural, Coxinha, Café com Açúcar. 更多的......
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1679 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, HIIT - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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