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Justdoingtheunstuck的日记, 2011年09月23日

在2011年09月23日体重纪录(没有日志纪录)
131.9 公斤 最近减少: 6.1 公斤.    还有: 45.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年09月23日:
1818 千卡 脂肪: 47.47克 | 蛋白质: 104.03克 | 碳水物: 230.90克.   早餐: Country Herb Chicken. 午餐: Carrot and corn soup, Applesauce Unsweetened, Delights Parfait Lowfat Yogurt - Grasshopper Pie. 晚餐: Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Cut Green Beans, Chicken. 小食/其他: Chocolate Sandwich Cookies, Milk (Nonfat), Miracle Whip Light (Kraft), Toasteds Onion Crackers, Tuna in Water - Sweet and Spicy Chunk Light - Seanet, Grapes. 更多的......
3629 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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