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Depois de um JI meio involuntário de 22h (ia parar nas 18h, mas não deu tempo de comer hahahahahahaha) e do treino de ontem: resultados na balança!
Tirei fotos hoje e comparei com o primeiro mês de palo, os resultados já são surreais! Feliz por ter me aventurado nessa alimentação maravilhosa e libertadora! :)
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85.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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793 千卡
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脂肪: 38.47克 | 蛋白质: 46.07克 | 碳水物: 71.48克.
早餐: Vapza Peito de Frango Desfiado, Philadelphia Cream Cheese Light. 午餐: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Manteiga (com Sal), Abacaxi, Pepino (Descascado), Alface, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rúcula, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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 评论
Parabéns Julianna!!! Cada dia é uma vitória para nós!
2015年11月27日 会员：: NobreJess
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Ótimo... Estimulante para continuar. 😘
2015年11月27日 会员：: Carla 77
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O melhor de tudo é comer pra viver e não viver pra comer como antes né....
2015年11月28日 会员：: Sheila Carvalho
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Julianna em um mês de Paleo qto vc eliminou?? Vc está fazendo LCHF?
2015年11月28日 会员：: Sheila Carvalho
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e agente se matando na paleo baixo carbo e veja so isso https://youtu.be/B31vC8OqcTY para ela ficar longe de açucar e bobagem
2015年11月28日 会员：: usemacosx
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Oi Sheila! Eu perdi 9kg nos primeiros 40 dias de paleo, aí meu peso estabilizou porque atacou minha compulsao de doces por um mes. Aí depois disso, noúltimo mês, perdi mais 4kg pelo menos :) Estou fazendo low carb, high fat, mas pra mim, funciona melhor a faixa entre 50g e 70g de carbs, e não a cetogênica.
2015年11月29日 会员：: Julianna Moca
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É né Usemacosx, tem gente que exagera na very low carb e se martiriza por comer mais de 20g num dia. Pra mim isso é bobagem se o intuito for só emagrecer.
2015年11月29日 会员：: Julianna Moca
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Estou num ritmo de -900g por semana... estou indo pra 3ª... Agora vou começar o Q48 vamos ver...
2015年11月29日 会员：: Sheila Carvalho
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Olha Sheila, fazendo exercícios chega uma hora que a balança dá um travada, por causa do ganho de massa né. Em janeiro vou estar de férias, e pretendo tentar o Q48 tbm, já que minha academia é perto do trabalho :)
2015年11月30日 会员：: Julianna Moca
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Julianna não sei você, mas para mim omais importante é o "Visual", me sentir bem com o que vejo, e com as roupas entrando... kkk Então a balança não é o fator determinante pra mim...
2015年12月1日 会员：: Sheila Carvalho
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