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NobreJess
加入2015年10月
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体重历史纪录

初次体重
63.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤

目前体重
57.6 公斤
情况: 一个星期减少8.8 公斤

目标体重
54.5 公斤
还有: 3.1 公斤
Altura: 1,62cm
Peso inicial: 63,8kg
Peso alvo: 53kg

Há quase 3 anos engordei 18kg com a gravidez. E como tempo me livrei naturalmente do inchaço e dos kgs em excesso que me incomodavam voltando ao meu peso anterior à gravidez. Porém, eu já não estava tão em forma e não muito satisfeita com meu corpo. Não era nada exagerado, mas queria estar magra. Com a gravidez cometi excessos e após a gravidez me apeguei ao fato de ser mãe de um pequeno e isso me dava aval para ter pneuzinhos e a famosa "pochete", além da cara de trakinas. Até que dei um basta na comelança e comecei a eliminar as porcarias e excessos do meu dia-a-dia. Hoje sigo Low carb e sou muito feliz! Não sei pq não descobri isso antes! Antes de qualquer perda de peso, prezo pela qualidade de vida. Quero ver meu pequeno crescer com bons hábitos e ter orgulho da mamãe!

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low carb lasanha.
卡路里: 195千卡 | 脂肪: 10.32克 | 碳水物: 21.41克 | 蛋白质: 6.39克
Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.
卡路里: 55千卡 | 脂肪: 4.17克 | 碳水物: 3.84克 | 蛋白质: 1.64克
Arroz de Couve-Flor
Falso arroz de couve-flor.
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Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
卡路里: 278千卡 | 脂肪: 15.52克 | 碳水物: 1.59克 | 蛋白质: 29.07克
Camarão ao Molho de Creme de Leite
Muito saboroso e muito pratico de fazer.
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