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Mousy1109的日记, 2015年11月23日

I joined FatSecret in June of 2012, weighing in at 272 pounds. Throughout the following years, I continued to gain more weight instead of losing it. I even got myself up to 312 pounds at one point. And then at 303 pounds in mid September of this year, I finally decided that enough was enough. I needed to make some changes and do something about my weight. Those small but significant changes have left me both feeling better and looking better. I am nowhere near my end goal, but my baby steps are truly starting to add up! It may be silly to some, but it is a huge victory for me to be under the weight that I was when I first signed up on this site. This is the smallest that I have been in over three years, and that is something for me to be proud of. Today was a very satisfying weigh-in!
120.7 公斤 最近减少: 16.8 公斤.    还有: 7.7 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2015年11月23日:
746 千卡 脂肪: 56.66克 | 蛋白质: 37.81克 | 碳水物: 16.55克.   早餐: Kroger Eggs (Large), Kroger Manzanilla Olives. 午餐: Bridgford Bertolino Pepperoni, Kroger Manzanilla Olives, Walnut Creek Turkey Pastrami. 晚餐: Bridgford Bertolino Pepperoni, Frank's Red Hot Sauce, Kroger Original Cream Cheese, Daily Chef Premium Chunk Chicken Breast, Nasoya Egg Roll Wraps. 更多的......
3450 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.7 公斤

25支持者    支持   

评论 
Congrats :) !!!! 
2015年11月23日 会员:: Jubily2015
Way to go!!!! :) 
2015年11月23日 会员:: BulletProof3
So very happy for you! One baby step at a time. 
2015年11月23日 会员:: LISfifty
Good for you Mousy. 
2015年11月23日 会员:: sesuo
Congrats! 
2015年11月23日 会员:: HCB
Thanks everyone! 
2015年11月24日 会员:: Mousy1109
Sounds like you now have the correct attitude and that is the hardest part of the battle. 
2015年11月24日 会员:: rhontique
I hope you keep on! Small steps I can live with and maintain my weight.  
2015年11月24日 会员:: wannabe01
Good for you!! Baby steps add up to giant steps eventually. Just takes time.  
2015年11月24日 会员:: wholefoodnut

     
 

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