在2015年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
70.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
938 千卡
|
脂肪: 53.70克 | 蛋白质: 57.32克 | 碳水物: 58.16克.
早餐: Kawa, Miód, Miód, Kawa, Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Biedronka Kiełki Brokułu, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Chleb Wieloziarnisty, Kawa, Miód, Kawa. 午餐: Kamos Ser Pleśniowy
Camen. 晚餐: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Jajecznica (Całe Jajka, Gotowane), Mięso z Piersi Indyka. 小食/其他: Światowid Salami Ser w Plastrach, Ser Gouda, Ser Gouda, Ser Gouda, Migdały, Orzechy Włoskie, Polana Ser Smażony z Kminkiem, Dżemy i Konfitury, Ser Gouda, Ser Gouda, Ser Gouda, Dżemy i Konfitury. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|