teeny1970的日记, 2011年09月21日

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在2011年09月21日体重纪录（没有日志纪录）

75.7 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 7.2 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2011年09月21日:

1570 千卡

脂肪: 50.34克 | 蛋白质: 113.20克 | 碳水物: 128.01克. 早餐: FROZEN MIXED BERRIES, MILK, NU-TEX. 午餐: YOPLAIT LIGHT BANANA CREAM PIE, Parmesan Crusted Fish. 晚餐: light butter, 55 select, broccoli, meatloaf. 小食/其他: jiff natural peanut butter. 更多的......

2140 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 32 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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