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Janetmarie
日记
2011年09月21日
Janetmarie的日记, 2011年09月21日
Janetmarie的个人资料
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在2011年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
66.0 公斤
最近减少:
2.0 公斤
.
还有:
4.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年09月21日:
2027 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 30 分钟, 拉伸(瑜伽) - 15 分钟.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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