在2015年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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608 千卡
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脂肪: 31.52克 | 蛋白质: 58.48克 | 碳水物: 21.97克.
早餐: Café. 午餐: Beterrabas, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu, Ovo (Inteiro). 晚餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja, Rúcula, Alface de Folha Verde. 小食/其他: Chá (Infusão). 更多的......
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2582 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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