在2015年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1322 千卡
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脂肪: 55.45克 | 蛋白质: 70.00克 | 碳水物: 148.58克.
早餐: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Wegmans Blueberries Frozen, Wegmans Instant Oatmeal - Weight Control. 午餐: Great Value Fiber Brownie, Wegmans 98% Fat Free Turkey Breast, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack. 晚餐: Great Value Light Buttermilk Ranch Dressing, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Salmon. 小食/其他: Cabot Serious Snacks Sharp Cheddar Cheese, Great Value Fiber Brownie, Apples. 更多的......
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2141 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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