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Olá! bom dia!!!
Então, como eu prometi, vim contar o resultado: 600 g a menos!!!
Pois é, o dia da proteína também funciona! Eu aprendi essa quando fiz a dieta Dukan, muito boa, aliás.
Ontem comi: 1 ovo cozido no café da manhã, sobrecoxa(2) no almoço e bife de contrá filé no jantar. Não passei fome, tive vontade de comer uma fruta, mas nada que não dê pra fazer.
A gente precisa saber que ser bonita tem seus sacrifícios!
Pensa que as modelos, atizes e esse povo que a gente admira não faz??
Portanto, força na peruca e vamos em frente!
Beijossssssssssssss
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65.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 59.94克 | 蛋白质: 67.34克 | 碳水物: 133.43克.
早餐: Tapioca com Manteiga, Melancia, Mamão. 午餐: Carne de Vaca Moída, Suflê de Chuchu. 晚餐: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 小食/其他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pêra Portuguesa, Maçã, Garoto Cacau em Pó Solúvel, Gold Achocolatado em Pó Diet, Nestlé Creme de Leite. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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