Gretel Ferraz的日记, 2015年11月3日

cheguei a voltar aos 81.9, mais sempre q pude escolhi low carb. E então hj me pesei de novo e estou feliz pq eu aproveitei. Comi até um brigadeiro! E as batidas de coco e maracujá estavam muito doces e desses eu tomei muito....

80.9 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 10.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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614 千卡

脂肪: 39.33克 | 蛋白质: 38.92克 | 碳水物: 30.57克.   午餐: Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Batata Doce, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Cebolas, Pimentão Verde, Ovo Frito. 小食/其他: Banana Prata. 更多的......

2863 千卡

运动: 健美 - 50 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......