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vidinha2的日记, 2015年11月3日

在2015年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
59.5 公斤 最近减少: 16.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月3日:
897 千卡 脂肪: 42.35克 | 蛋白质: 19.38克 | 碳水物: 120.72克.   早餐: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Maguary Suco de Uva. 午餐: Repolho, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Pepino (com Casca), Alface, Cebolas, Tomates. 晚餐: Ovo de Codorna, Açúcar, Ati Latte Coalhada Natural. 小食/其他: Mamão Formosa, Banana-Maçã, Coco, Ameixas, Café com Açúcar. 更多的......
1949 千卡 运动: 徒步旅行 - 1 小时, HIIT - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤

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